人生を楽に！幸せに生きる考え方
こんにちは
こんばんわ
最近はカボチャの煮物作りが好きなゆうたです(^_-)-☆
今日は考え方のお話ですが
みんな考え方を楽に！
幸せに生きたい！
おもいますよね！
答えは
感謝が多い
簡単他者比較をしない
この2点をお勧めします！
ラッキーさんというYouTuberの方が
わかりやすくおすすめです！
リンカーンの言葉で
幸福度の度合いは
気持ちの持ちようでほぼ決まる( ^^) _U~~
という言葉があります！
今
幸せの人は10年後も幸せ
不幸な人は10年後も不幸
普通の人は10年後も普通
宝くじや大きな事故で後遺症が
残ったみたいな気持ちのふり幅が
大きい出来事でも時間とともに
元の状態に戻ります!(^^)!
つまり
現在幸せな人のまねをすることで
全員幸せです(^^)/
まず感謝が多い
・感謝が多いと体内ホルモンが分泌され
メンタル安定、向上にも繋がります(^^)/
・物事をプラス面で見れるようにする
物事をプラスで見れると感謝が多くなる！
感謝の方法は物事をマイナスにとらえるのを
辞める！
ありがたいを意識する！
工事で渋滞に出くわしたら
工事してくれているから安全に走れるんだな！
ありがたい！
今日寒いからお鍋がおいしく食べれるな！
ありがたい！
スーパーで食品を売ってくれているから
買えるんだな！ありがたい！
などこの世の中当たり前のことに感謝する意識をつけましょう(^^)/
次に他社比較
まわりの人に比べ自分は劣っている！
そんな感情はみんなよくあると思いますが
この感情が自分を不幸にしてます。
比較するから不幸だと思う！
不幸だから自分はどうしようもない！
どうしようもないから不幸！
と悪循環につながります。
おすすめの方法は
自分を内観するです！
例えば家や車です！
周りが買うから買う！
家や車を持ってるのが幸せ！
CMやネットで見たからほしい！
などこれはいわゆる周りに影響されて
買わされている！
になりますよね？
自分が欲しいものを買う
自分がやりたいことをやる！
後悔をしない選択をする！
他者比較してる時に
自分に聞いてみるのです！
これいる？
ほんとに欲しいものは自分が知っています！
ざっくりとしたリストを作ることを
おすすめします！
僕の場合はこんな感じで
好きなもの：音楽 外食 家族 友人 時間
必要なもの：家 家族 時短家電
不要なもの：マイホーム マイカー 高級品 過度な労働
このあたりをピックアップすると
人生の取捨選択ができて
自分の人生を歩めます('ω')
最後まで読んでくれておおきに"(-""-)"
