こんばんは こんにちは 小食を目指しているゆうたです('ω')ノ 習慣にするのに時間のコントロールは 必要ですが それをやるメンタルを手に入れるには 自律神経のコントロールも必要です(>_<) 僕が習慣にする際に参考にしたのは [書籍のゆうメール同梱は2冊ま…